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바쁜 아침 출근길 5분이면 아보카도 에그 샌드위치 가능할까 https://pocaryal.tistory.com/entry/%EC%8B%9D%EB%8B%A8%EA%B4%80%EB%A6%AC-%EC%A4%91-%ED%97%88%EA%B8%B0-%EC%9E%A1%EB%8A%94-%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88-%EC%B0%B8%EC%B9%98-%EB%A7%88%EC%B9%B4%EB%A1%9C%EB%8B%88-%EC%83%90%EB%9F%AC%EB%93%9C-6%EA%B0%80%EC%A7%80바쁜 아침 출근길 5분이면 아보카도 에그 샌드위치 가능할까? 🥑🍳⏰ 식단관리 중 허기 잡는 단백질 참치 마카로니 샐러드 6가지식단관리 중 허기 잡는 단백질 참치 마카로니 샐러드 6가지 🥗🐟💪안녕하세요! 여러분, 다이어트 중에 가장 힘든 순간 언제인지 아시.. 2025. 5. 17.
이탈리아 현지 맛 그대로 감자 뇨끼 만드는 비법 알고싶나요 https://pocaryal.tistory.com/entry/7%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%9E%AC%EB%A3%8C%EB%A1%9C-%EC%98%A4%EB%B8%90-%EC%97%86%EC%9D%B4-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EA%B1%B4%EA%B0%95%ED%95%9C-%EC%B4%88%EC%BD%9C%EB%A6%BF-%EC%B9%A9-%EC%BF%A0%ED%82%A4이탈리아 현지 맛 그대로 감자 뇨끼 만드는 비법 알고 싶나요? 🥔🇮🇹✨ 7가지 재료로 오븐 없이 만드는 건강한 초콜릿 칩 쿠키🍪 7가지 재료로 오븐 없이 만드는 건강한 초콜릿 칩 쿠키 🍫💚안녕하세요 여러분! 혹시 달콤한 초콜릿 칩 쿠키 🍪를 좋아하시나요? 그런데 오븐 없는 집에서 어.. 2025. 5. 17.
오스트리아 정통 초콜릿 슈트루델 홈베이킹 완벽 가이드 https://pocaryal.tistory.com/entry/%EB%B0%94%EC%81%9C-%EC%95%84%EC%B9%A8-%EA%B5%AC%EC%9B%90%ED%95%B4%EC%A4%84-5%EB%B6%84-%EA%B0%90%EC%9E%90%EC%B1%84%EB%90%9C%EC%9E%A5%EA%B5%AD-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EB%B2%95🍫 오스트리아 정통 초콜릿 슈트루델 홈베이킹 완벽 가이드 🍽️🏠 바쁜 아침 구원해줄 5분 감자채된장국 만드는 법바쁜 아침 구원해줄 5분 감자채된장국 만드는 법 🥔🍲⏰🤝 안녕하세요! 바쁜 아침, 뭐 먹지 고민되시죠?혹시 아침마다 시간이 부족해 간단하면서 건강한 국 한 그릇을 찾고 계신가요? 🕐 여러3.asmrbita.c.. 2025. 5. 17.
7가지 재료로 뚝딱 겨울 몸보신 감자채들깨국 레시피 https://pocaryal.tistory.com/entry/%EC%A0%A4%EB%9D%BC%ED%8B%B4-%EC%97%86%EC%9D%B4-%EB%B6%80%EB%93%9C%EB%9F%BD%EA%B2%8C-%EB%85%B9%EB%8A%94-%EC%9A%B0%EC%9C%A0-%ED%8C%90%EB%82%98%EC%BD%94%ED%83%80-%EB%B9%84%EB%B0%80-%EB%A0%88%EC%8B%9C%ED%94%BC🥔 7가지 재료로 뚝딱! 겨울 몸보신 감자채들깨국 레시피 🌿 따뜻하고 건강하게! 젤라틴 없이 부드럽게 녹는 우유 판나코타 비밀 레시피젤라틴 없이 부드럽게 녹는 우유 판나코타 비밀 레시피 🥛🍮✨안녕하세요 여러분! 오늘은 많은 분들이 사랑하는 이탈리아 대표 디저트, 판나코타(Pa.. 2025. 5. 17.
다이어트 중에도 즐기는 버터 없는 허브 팝콘 5가지 변형 다이어트 중에도 즐기는 버터 없는 허브 팝콘 5가지 변형 🍿🌿🤔 다이어트 하는데 팝콘이 이렇게 맛있어도 되나요?“버터 팍팍 넣은 팝콘 없으면 재미없잖아!” 하시는 분들 많으실 텐데요. 저도 그랬어요! 그런데 버터 없이도 ‘허브’만 잘 활용하면 칼로리 부담 줄이면서도 엄청 고소하고 풍미 가득한 팝콘을 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🎉오늘은 건강과 다이어트를 동시에 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 버터 없는 허브 팝콘 5가지 변형 레시피를 소개해 드릴게요. 😋 각 재료마다 특징 살리고, 밥집에서나 영화관에서나 절대 못 잊을 맛을 만들 거예요!📋 버터 없는 허브 팝콘? 어떤 장점이 있을까요?✅ 칼로리와 지방 섭취 ↓✅ 신선한 허브로 항산화 효과 부여 🌱✅ 다양한 맛 변주 가능 🎨✅ 간단.. 2025. 5. 17.
식단관리 중 허기 잡는 단백질 참치 마카로니 샐러드 6가지 식단관리 중 허기 잡는 단백질 참치 마카로니 샐러드 6가지 🥗🐟💪안녕하세요! 여러분, 다이어트 중에 가장 힘든 순간 언제인지 아시나요? 바로 허기가 짜증과 폭식을 부르는 그 순간! 🤯 오늘은 그런 허기를 단백질 가득한 ‘참치 마카로니 샐러드’로 시원~하게 잡아주는 6가지 레시피를 소개해드릴게요! 😋이 글을 읽고 나면, 맛과 건강을 동시에 잡는 식단 관리는 물론, 허기 걱정 없이 꾸준히 다이어트 성공할 수 있답니다! 🎯 자, 그럼 지금부터 허기와 작별할 참치 마카로니 샐러드 6가지 레시피 대공개! 지금 바로 시작해볼까요? 🌈🍽️ 1. 참치 마카로니 샐러드 기본 레시피 준비물 체크리스트 ✅마카로니 (삶아 둔 상태) 100g참치캔 (기름 제거한 것) 1캔양파 1/4개 (잘게 다진 것)오이 1/2.. 2025. 5. 16.
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